生理周期アプリを賢く使ってライフスタイルを管理

生理周期アプリを賢く使ってライフスタイルを管理

前回いつ生理がきたのか覚えていない、いつ始まるのか分からない、旅行の予定が立てられないというズボラ女子でも気軽に使えるのが生理周期アプリです。使い方は簡単で手軽、始まった日を入力するだけで周期や体調の変化を予測してくれるのです。

生理の周期は、エストロゲンなどの女性ホルモンによってコントロールされています。人によって異なりますが個人のサイクルはほぼ一定で、健康であれば25日から37日の約1ヶ月に1度のペースで訪れます。



アプリに前回の開始日と次に始まった日を登録すれば、その人のサイクルが分かるので自動的に計算で予測できるのです。



生理周期アプリは分かりやすくカレンダー形式で、始まる日や排卵日が管理できます。サイクルが早すぎても遅すぎても、何らかの身体の異常が考えられるので体調に異常がないかも分かります。

妊娠の可能性が高い時期や低い安全日も予測できるので妊活にも活用できるし、避けることもできるのです。



生理管理アプリには様々なタイプがあるので、自分が欲しい機能に特化したタイプから選べます。

見やすく分かりやすく、登録がしやすいシンプルなタイプ。

出血量が気になる方は出血量も記録できるタイプを選べば出血量も予測できるので、携帯するナプキンの量やファッションのカラーも薄い色を着用しないように気を付けることができます。

ヘルスケアアプリと連携したタイプはスポーツや体重の変化、性生活など日々のライススタイルも記録できるので、トータルの健康管理に役立ちます。